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공황장애 극복방법 공황장애는 예기치 못한 상황에서 갑작스러운 공포감이나 불안감, 불쾌한 생리적 증상 등을 경험하는 장애입니다. 이를 극복하기 위해서는 다음과 같은 방법들이 도움이 될 수 있습니다. 규칙적인 운동: 규칙적인 운동은 스트레스를 줄이고 불안감을 감소시키는 효과가 있습니다. 규칙적인 수면: 규칙적인 수면 패턴을 유지하고 충분한 수면을 취하는 것은 불안과 공황을 예방하는 데 도움이 됩니다. 규칙적인 식습관: 건강한 식습관을 유지하고 스트레스를 줄일 수 있는 음식을 먹는 것이 중요합니다. 심호흡: 깊게 숨을 들이쉬고 천천히 내쉬며 심호흡을 하면 불안과 공황을 진정시키는 데 도움이 됩니다. 정신적 지지: 가족, 친구, 전문가 등의 지지를 받으면 불안과 공황을 극복하는 데 도움이 됩니다. 치료: 만약 위의 방법들로 공황.. 2023. 3. 15.
손흥민 선수는 누구인가? 손흥민은 대한민국 축구 국가대표팀 및 잉글랜드 프리미어리그 토트넘 핫스퍼 FC 소속의 공격수이며, 세계적으로 인정받는 선수 중 한 명입니다. 손흥민은 2010년 대한민국 프로축구 K리그에서 프로 데뷔하였으며, 이후 독일 분데스리가의 바이어 04 레버쿠젠과 잉글랜드 프리미어리그의 토트넘 핫스퍼 FC에서 활약하고 있습니다. 그는 빠른 속도와 기술적인 능력, 그리고 강력한 왼발 슛으로 유명합니다. 손흥민은 대한민국 축구 국가대표팀에서도 중요한 역할을 하고 있으며, 2018년 러시아 월드컵에서는 대한민국 역사상 첫 골을 넣으며 기록에 이름을 올렸습니다. 손흥민은 국내에서도 많은 팬층을 보유하고 있으며, 그의 활약을 지켜보는 축구 팬들의 관심은 여전히 높습니다. ソン·フンミンはサッカー韓国代表チームおよびイングランド.. 2023. 3. 15.
일본 경제 전망 일본 경제의 전망은 여러 가지 요인에 따라 달라질 수 있습니다. 하지만 현재 일본 경제는 코로나19 대유행으로 인한 여파와, 그동안 해결되지 못한 구조적인 문제들로 인해 어려운 상황에 놓여 있습니다. 일본은 국내 소비가 부진한 가운데 수출에 의존하는 경제 구조를 가지고 있기 때문에, 전 세계적으로 불황이 지속되는 상황에서는 경제적인 위기에 놓일 수 있습니다. 또한, 인구가 빠르게 노령화하고 있어 인건비 상승과 더불어 생산성 저하로 이어질 가능성이 있습니다. 하지만 일본은 기술력과 높은 생산성, 그리고 글로벌 기업들을 유치하는 등의 경쟁력을 가지고 있습니다. 또한 일본 정부는 최근 경제 회복을 위한 다양한 정책들을 발표하고 있어, 향후 일본 경제의 회복 가능성도 있습니다. 따라서 일본 경제의 전망은 불확실.. 2023. 3. 15.
한국 경제 전망 한국 경제의 전망은 복합적이며, 다양한 변수에 영향을 받기 때문에 단순히 하나의 답변으로 대답하기는 어렵습니다. 하지만, 코로나19 팬데믹으로 인한 경제 위기와 이에 따른 정책적 대응, 미중 무역 전쟁 등의 요인들이 한국 경제의 전반적인 흐름에 큰 영향을 미치고 있습니다. 현재 한국 경제는 코로나19로 인한 국내외 수요 충격과 이에 따른 산업 재편 등으로 어려움을 겪고 있지만, 정부의 경제 정책과 적극적인 부동산 대책 등에 의해 일부 선방을 나아가고 있습니다. 또한, 새로운 성장동력으로 인공지능, 빅데이터, 바이오 등의 분야에 대한 투자와 연구개발이 활발히 이루어지고 있습니다. 전반적으로 불확실성이 높은 상황에서도 한국 경제는 경쟁력 있는 산업 구조와 강력한 정부의 지원 등으로 지속 가능한 성장을 이룰 .. 2023. 3. 15.
오타니 쇼헤이는 누구인가? 오타니 쇼헤이(Shohei Ohtani)는 일본 출신의 야구선수로, 현재 미국 메이저리그에서 로스앤젤레스 에인절스에서 투수와 타자로 활약하고 있습니다. 오타니는 1994년 7월 5일 일본의 이와키현에서 출생했으며, 2012년 Nippon Professional Baseball(NPB)의 일본 파시픽리그 소속 구단인 미야기저 스타라이트에서 데뷔했습니다. 그 후 5시즌 동안 NPB에서 플레이하면서 2016년에는 한 시즌 22승 0패의 기록을 세우기도 했습니다. 2017년에는 메이저리그에서 플레이하는 것을 선호하여 일본 구단과 계약을 종료하고, 로스앤젤레스 에인절스와 계약했습니다. 그 후, 메이저리그에서는 투수와 타자 모두로 출전하며 높은 실력을 발휘하고 있습니다. 2021년 시즌에서는 타자로 46경기에서 1.. 2023. 3. 15.
우울증에 좋은 음식 우울증은 심리적인 문제이기 때문에, 음식만으로 해결되지 않습니다. 하지만, 영양가 있는 식사와 건강한 식습관은 우울증 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 우울증에 좋은 음식에는 다음과 같은 것들이 있습니다: -오메가-3 지방산을 함유한 식품: 대표적으로 생선(연어, 참치, 고등어 등), 아몬드, 호두, 씨앗류 등이 있습니다. -비타민 D: 해조류, 버섯, 계란, 유제품 등이 있습니다. 하지만 비타민 D는 자외선에 의해 피부에서도 생성될 수 있기 때문에, 자외선에 노출될 기회를 가질 수 있는 경우에는 자외선을 받는 것도 좋은 방법입니다. -비타민 B: 녹색 잎 채소, 콩류, 고구마 등이 있습니다. -열매와 채소: 과일과 채소는 체내에 있는 산화 작용을 막아줄 수 있는 항산화제가 풍부하기 때문에, 우울증 .. 2023. 3. 15.
2023년 3월 14일 경제이슈 분석 가상화폐 시장 나스닥 시장 반등을 보여주고 있습니다. 실리콘밸리은행의 붕괴사태로 많은 하락을 보여주었는데 이에 대해 금리동결에 대한 기대감과, 폭락의 공포가 섞인 느낌입니다. 현재 가상화폐 시장은 도피처로서 많은 분들이 투자를 맡기신 거 같은데 오른다라고 해서 투자에 진입하시면 안 될 것으로 보이며 현재 반등구간에서 주식 투자 및 일반 투자는 자칫 잘못하면 다시 하락으로 인해 손해를 볼 수 있는 구간으로 보입니다. 仮想通貨市場ナスダック市場の反転を見せています。 シリコンバレー銀行の崩壊のために多くの低下が見られました。 これに対して金利凍結に対する期待感と、 暴落の恐怖が混ざった感じです。 現在、仮想通貨市場は避難所として多くの人が投資を受けているようです。 上がるからといって投資に入るべきではないようです。 現在の反登区間では、株式.. 2023. 3. 14.
2023년 3월 14일 한국 검색어 순위 March 14, 2023 Korean search term ranking 오늘의 검색어 순위를 살펴보겠습니다. 1위: 이재명 1위는 이재명 국회의원입니다. 특히 뉴스로 화제 되고 있는 부분은 이재명 국회의원의 부모 묘소 훼손입니다. 그리고 최근의 전 비서실장의 극단적 선택 후 공개된 유서가 이슈가 되고 있습니다. 2위: 유아인 마약 복용으로 인하여 기사화되었고 이에 관련된 검색어 유입량이 많아졌습니다. 이르면 다음 주 소환 예정입니다. 3위: 김민재 축구선수(수비수)로 활약을 하고 있고, 최근 경기 중 바닥에 주저앉는 모습을 보여 부상징후를 보여주고 있습니다. 최근에는 리버풀 / 토트넘이 세계 최고 DF로서 김민재 영입을 노린다고 합니다. 4위: 황영웅 각종 논란에 휩싸였습니다. 과거 학폭 등등에 대한 구설수에 휘말리고 있으며 이에 대한 여론이 속사포 쏘듯 기사들을 뱉어내고 .. 2023. 3. 14.
2023년 3월 13일 검색어 순위 TOP 10: 이재명 강지섭 김새론 이우영 더 글로리 오타니 그것이 알고싶다 김민재 손흥민 황영웅 오늘의 검색어 순위를 살펴 보겠습니다. 1위: 이재명 1위는 이재명 국회의원입니다. 특히 뉴스로 화제되고 있는 부분은 이재명 국회의원의 부모 묘소 훼손 입니다. 그리고 최근의 전 비서실장의 극단적 선택후 공개된 유서가 이슈가 되고 있습니다. 2위: 강지섭 탤런트겸 영화배우 강지섭이 2위 검색어로 올랐습니다. 최근 넷플릭스에서 방영된 JMS관련 영상이 매우 이목이 집중되고 있는데 강지섭이 과거의 JMS신도 였고 본인이 피해자였다는 것이 밝혀졌습니다. 이에 대한 뉴스가 집중 되고 있습니다. "과거 신도였다, 나도 피해자"라고 직접 강지섭 배우가 입을 열었습니다. 3위: 김새론 3위는 김새론 입니다. 생활고 알바 인증샷이 거짓으로 밝혀지고 이를 대중기만이라고 보도하는 언론들이 많아지고 있습니다. 이로 인해 검.. 2023. 3. 13.
3월 13일 경제 이슈 및 경제 지수 분석 3월 13일 경제이슈 분석을 해보겠습니다. 아래는 한국경제 신문의 주요 부분을 색칠 한 부분입니다. 미국 금리인상이 단연 가장 중요하게 봐야할 포인트입니다. 경제의 반등구간이라고 생각되는 부분은 많지만 실물경제가 살아나는 느낌은 아직 보이지 않습니다. "전 세계가 숨 죽인다"…'D-1' 울트라스텝 단행할까 © Reuters "전세계가 숨 죽인다"…'D-1' 울트라스텝 단행할까 제롬 파월 Fed 의장.(사진=AFP) 전 세계 금융시장이 숨을 죽이며 미국 중앙은행(Fed)만 바라보고 있다. 물가 공포 속 9월 기준금리를 결정하는 연방공개시장위원회(FOMC) 회의가 진행되는 가운데 일각에선 울트라스텝(1% p 금리 인상) 가능성까지 나왔다. 현실화될 경우엔 한미 양국 간 금리차가 1% p로 벌어져 자본유출 우.. 2023. 3. 13.
3월 12일 경제 이슈 및 경제 지수 분석 3월 12일 주요 경제 이슈를 보겠습니다. 파월의 금리인상에 대한 발표로 전 세계가 주목을 하고 있습니다. 금리인상이라 하면 긴축정책이며 특히 미국의 금리 인상은 환율급등을 불러일으킵니다. IMF와 같은 외환위기가 올 수 있다는 설도 생기고 있는 상황에 많은 분들은 재테크를 꿈꾸고 많은 분들이 투자를 하고 있는 상황입니다. 정말 많은 분들이 부동산, 주식은 존버(하락장에 무조건 버틴다)라는 방식으로 투자하는데 이것이 아주 큰 손해를 불러일으킬 수 있습니다. 제 개인적인 관점으로 봤을 때 현재 한국의 무역적자(수출 대비 수입이 증가)로 인하여 경제 자체가 안 좋은 상황입니다. 러시아발 에너지가 어떻게 풀릴지도 모르고 그렇다고 한국산 제품의 수출 지수도 끝없이 상승할 상황이 아닙니다. 이는, 달러 강세에 엔.. 2023. 3. 12.
2023년 3월 12일 검색어 순위 TOP 10통계: 이재명 손흥민 김새론 오타니 더글로리 김민재 판도라 황영웅 그것이알고싶다 유아인 3월 12일 검색어 순위를 알아보겠습니다. 1위: 이재명 1위는 현재 이재명 국회의원 전 경기지사입니다. 최근 정계의 핫이슈인 이재명 국회의원의 전 비서실장의 극단적인 선택과 그에 따른 유언이 큰 파장을 일으키고 있습니다. 2위: 손흥민 2위는 손흥민 선수입니다. 최근 트트넘이 노팅엄에 3대 1로 완승하고 리그 6호 골을 기록했습니다. 통산 EPL 100호 골에 1골 남은 현재 99골을 기록하고 있습니다. 3위: 김새론 3위는 배우 김새론입니다. 생활고인증하려는 셀프인증 카페알바 근황 등을 SNS에 올리며 화제가 되고 그와는 모순되게 본인의 음주운전 사고 재판에 부장검사 출신 등 변호사 6명을 선임한 것으로 밝혀져 이슈가 되고 있습니다. 4위: 오타니 WBC야구 경기 이후 오타니 선수에 대한 관심이 높아.. 2023. 3. 12.
2023년 3월 11일 검색어 순위 TOP 10:더글로리 이재명 wbc 김새론 오타니 나혼자산다 유아인 손흥민 황영웅 오늘 3월 11일 검색어 순위 TOP 10에 대해 알아보겠습니다. 1위 : 넷플릭스 드라마 더 글로리 시즌2 3월 10일 방영이 시작된 더 글로리 시즌 2입니다. 시즌 1은 이미 방영이 되었고 시즌 1이 복수극의 원인을 설명한 시즌이라면 시즌 2는 철저한 복수극을 보여주는 드라마 입니다. 저도 상당히 기대하고 기다렸던 작품 입니다. 2위 : 이재명 정치적인 화두로서 이재명의 전 비서실장의 극단적인 선택과 관련된 검색이 많았던 것으로 보입니다. 3위 : WBC 야구 일정 최근 한일전을 치뤘고 앞으로의 일정에 대한 검색이 많았습니다. 4위 : 김새론 음주운전 사고로 인하여 유죄 판결을 받게 되었고 벌금형에 처했습니다. 이부분에 대한 검색이 많았던 것으로 보입니다. 5위: 야구선수 오타니 일본의 야구 선수. .. 2023. 3. 11.
더 글로리 시즌 2: 복수의 시작 드라마 리뷰 드디어 많은 사람들이 기다렸던 더 글로리 2 넷플릭스 드라마가 시작되었습니다. 3월 10일부터 8부작 넷플릭스에서 방영 예정이고 꼭 많은 분들이 보셨으면 좋겠습니다. 문동은의 캐릭터에 많은 분들이 몰입을 하고 저도 몰입이 잘 되는 이유는 우리네 직장 생활이나 학교 생활 평소의 사회생활 전반에 걸쳐 만연한 "갑질" "괴롭힘" 때문일 것입니다. 괴롭히고 나서도 뻔뻔하게 잘 살아가고 오히려 괴롭힌 것의 결과 힘들어하고 괴로워하는 것으로 험담을 하는 사회생활을 저도 겪었습니다. 당했다면 당하고만 있는 게 우리 일상이고 우리의 삶의 일부이지만 이제는 아주 강하게 갑질과 괴롭힘에 대항할 수 있는 모습을 모든 분들은 가슴속에 품고 있을 것 같습니다. 약자, 그리고 힘없는 사람에게 향하는 갑질은 요즘에는 더 지능적이게.. 2023. 3. 11.
WBC(월드베이스볼 클래식) 야구 일정 정보 야구의 국내리그가 KBL이면 국제 인터내셔널 대회는 월드베이스볼 클래식 WBC가 있습니다. 4년마다 개최를 하다가 코로나로 인하여 6년만에 개최를 하고 금번 WBC에는 각 조별 5개국 기존 16개국에서 20개국이 참가하여 조별 라운드를 걸쳐 그룹 상위 2개팀이 본선으로 진출하는 방식의 리그 입니다. WBC일정은 아래 사진과 같습니다. \ 오늘 호주 경기에는 한국이 패배를 했지만 3월 10일 금요일 한일전에서는 꼭 이겼으면 좋겠네요 SBS에는 이대호 선수가 중계에 참여한다고 합니다. 참고 하시면 될 것 같습니다. 2023. 3. 9.
가성비 DSLR 잘 고르는 법: 준전문가 사진기 고르기+사진 잘 찍는 법 오늘은 요즘 대세인 "가성비" 그중 카메라에 대한 이야기를 해보겠습니다. 보통 카메라의 구매에 있어서 많은 분들은 "비싸다"라는 고정관념을 가지고 있습니다. 저 또한 한때 정말 많은 돈을 투자하여 카메라 취미를 했고 그중 불필요한 부분 불필요하게 비싸게 산 부분을 반성하며 글을 적어보겠습니다. 저렴한 예산으로 카메라 제대로 된거 사야겠다는 분들은 필독!! 해주세요! 1. DSLR 카메라 바디 구매 DSLR카메라는 캐논 / 니콘 / 소니가 가장 많이 중고거래가 활발합니다. 저는 어느 메이커나 구매가 활발하다고 생각하지만 그중 캐논과 소니를 구매하는 것을 추천드립니다. 중고거래 시 잘 팔리고 잘 구매할 수 있습니다. 여기서 캐논을 예를 들어 말씀드리면, "풀프레임"을 구매하는 것을 추천드립니다. 화소 개념으.. 2023. 2. 24.
[책 리뷰] 인생에 거친 파도가 몰아칠 때 : 마인드 컨트롤 메뉴얼 인생에 거친 파도가 몰아칠 때 : 마인드 컨트롤 매뉴얼 한동안 이 책을 읽는 것으로 포스팅을 잘하지 못했습니다. 현재 감정에 사로잡혀 많은 힘든 삶을 사는 사람들에게 꼭 추천해주고 싶은 책입니다. 저는 정독으로 총 3 회독을 했습니다. 저를 비롯해 현대인들의 많은 사람들은 마음의 병을 앓고 있습니다. 저는 약 치료에 대해서 의문점을 가지고 있었습니다. 약을 먹는다고 마음이 나아진다고? 세상에 그런 약이 어디 있을까? 편리함을 추구하는 이 세상에서 약은 도움을 줄 뿐이지 그 뿌리의 근간에 놓여 있는 풍파는 절대로 완화시킬 수 없다고 저는 생각했고 그 진리를 찾아 많은 책을 읽었습니다. 최근 밀리의 서재라는 앱을 통해서 이 책을 알게 되었고 많은 깨달음을 얻게 해 준 책입니다. 1. 감정은 절대로 우리가 이.. 2023. 2. 23.
부산 고양이 사진 스냅:매축지 마을 등 오늘은 제가 한 번씩 찍는 사진 중 가장 좋아하는 소재인 고양이를 찍은 사진을 올려 보겠습니다. 많은 분들이 최근에는 고양이를 반려동물로 많이 키우는 것으로 알고 있습니다. 저는 그중 길고양이 콘셉트로 사진 찍는 것을 좋아합니다. 야생과도 같은 도시 속에서 본인만의 생활 방식으로 살아가는 모습이 우리네 삶과 비슷하다는 동질감을 느낍니다. 어떻게 들어갔는지도 모르는 문사이로 고양이와 눈을 마주쳤습니다. 사람을 경계하지만 사람의 도움으로 사는 길고양이. 현재 매축지 마을은 철거로 인하여 비슷한 풍경을 볼 수는 없지만 골목 사이사이로 다니는 고양이의 뒷모습은 정말 매력적입니다. 쓸쓸함과 평온 그 경계 사이에 위치한 것 같습니다. 경계는 하지만 귀여운 포즈를 하는 고양이. 고양이의 치명적인 옆모습 ㅎ 무언가를 .. 2023. 2. 16.
부산 대신동 가성비 고깃집:맛있는 고기에 솜씨를 더하다 오늘은 가족들과 함께 가기 좋은 부산 대신동 고기 맛집을 소개해드리겠습니다. 가성비 맛집이고 맛도 좋고 가격도 좋고 많이 애용하는 고깃집입니다. 위치: 부산 서구 대영로 38번 길 47 입니다. 메뉴는 위와 같고 가격이 아주 착합니다. 구워주는 가게는 아니라서 직접 구우면서 즐겁게 드시면 좋을 것 같습니다. 메뉴를 고르시고 점원을 따로 부를 필요 없이 디지털 메뉴판을 도입해서 편하게 주문도 가능하구요! 고기는 수족관에 보관하고 숙성시켜서 맛도 아주 좋았습니다! 제가 추천하는 메뉴는 껍데기 + 삼겹살 + 해장라면(약간 매움)이고 된장찌개도 아주 맛있습니다. 제일 좋은 점은 야채를 무한리필로 먹을 수 있는 점이고 저는 상추를 너무 많이 먹어서 식사 후 매번 잠이 드는(?) 효과를 보곤 합니다 ㅎㅎ 가족들과 .. 2023. 2. 16.
부산 대신동 쌀국수 맛집 리뷰: 칸토쌀국수 베트남 음식 안녕하세요 오늘은 집 앞에 다녀온 칸토 쌀국수 가게를 리뷰해 보도록 하겠습니다. 생각보다 홍보가 안되었는지 이렇게 맛있는 가게를 알게된 것이 너무 기쁩니다. 쌀국수 좋아하시고 베트남 음식 좋아하시는 분들은 꼭 한번 들러주시면 좋을 것 같습니다. -위치는 이렇게 되구요 주소는 부산 서구 고운들로198번길 12입니다. -영업시간: 10시~오후 8시이고 매일 영업합니다! 주차장은 별도로 없어서 서구 세무서에 주차를 하시는 것도 방법인데 가급적이면 지하철 이용하시면 좋을 것 같습니다. 사진 왼쪽에 보이는 곳이 서대신역 2번 출구에서 나오면 바로 보이는 건물입니다. 잘 안보이시면 골목에 황금잉어빵을 파는 곳이 바로 칸토쌀국수 입니다. 메뉴는 이렇게 되어있고 추천 메뉴는 소고기 쌀국수에 반새우 메뉴 추천드립니다. .. 2023. 2. 16.
밤산책 부산 대신동 사진 스냅 : 사는 이유를 찾는 짧은 여행 저는 사진을 참 좋아합니다. 그것도 아주 오랫동안 사진을 좋아하게 되었고 그 잔상에 남는 기억이 참 인상적이었습니다. 하지만 그 좋아하던 사진도 한동안 놓게 되었습니다. "사진은 의미 없다. 취미일 뿐이다. 감정의 사치일 뿐이다." 그 후로 마음을 어디 표현을 하지 못한 채 챗바퀴 돌던 현대인의 삶을 살게 되었습니다. 삶은 허무하고 사진도 허무하고 인간관계도 허무 합니다. 하지만 그 허무함을 표현하고 기록하는 것도 하나의 삶의 일부라고 생각합니다. 저는 블로그를 시작하면서 제 감정을 표현하는 포스팅도 간간히 해보려고 합니다. 오갈 데 없는 감정 그 자체를 표현하는 것도 하나의 즐거움이라는 생각이 듭니다. 위대한 사진작가는 자신이 사는 동네를 멋있게 찍는다라는 이야기를 합니다. 우리가 평소 지나치는 골목도.. 2023. 2. 15.
플래티넘(해운대 시드니 퍼스널 트레이너 출신)의 돈 안 드는 공짜 다이어트 비법 및 노하우 : 다이어트 공짜 공식 오늘은 필자가 성공한 다이어트 비법에 대해서 설명해 보려고 해요 ^^ (최대 36kg 감량! 유지 15년간!) 많은 분들이 다이어트에 대해서는 관심이 많다고 생각합니다. 물론, 기본적으로 다이어트가 필요 없는 분들도 있고 하늘에서 내린 체질이라 먹어도 먹어도 몸매 유지가 되는 분들에게는 도움이 되지 않는 글이지만, 정말 물만 먹어도 살찌는 저와 같은 체질의 분들에게 정말 도움이 되는 글이니 꼭 읽어보세요! 오랜 시간 동안 제 머릿속에 공식화 있는 다이어트 비법이고 큰돈 들이지 않고(오히려 식비를 줄일 수 있는) 할 수 있는 방법입니다. 1. 스스로의 몸은 스스로가 잘 안다? 내 몸은 내가 잘 알아! 그럼 본인 몸의 분석에 들어갑니다! 5년 주기로 몸무게가 어떻게 되었고 유지가 잘되는지 아니면 스펀지처럼 .. 2023. 2. 14.
부산 대신동 사진 스냅 : 산복도로 오늘은 부산 대신동 사진 스냅을 다녀온 리뷰를 해보겠습니다. 날씨가 참 괜찮아서 오랜만에 카메라 보수도 하고 산책 나갈 채비를 했습니다. 사람 찍는 것도 좋고 풍경도 좋지만 풍경 속의 작은 세계, 골목을 찍는 것을 저는 참 좋아합니다. https://www.youtube.com/watch?v=Ry2Grm4p70o 사진을 보시기 전에 제가 촬영하면서 들었던 아이유의 마음을 같이 들으시면서 함께 산책 나가 보시는 건 어떨까요? 집을 나서기 전에 집에서 키우는 화분을 찍어 보았습니다. 요즘에 여러 어플들이 좋은 것이 많아 색감을 자동으로 만들어주는 기능이 있는데 저는 하나하나 수작업으로 색을 입히는 작업을 합니다. 유화와 같이 색을 한 층 한 층 입히다 보면 제가 좋아하는 색감을 맞추고 그 작업은 시간이 꽤나.. 2023. 2. 6.
플래티넘의 자기소개서 작성법 : 회사 지원 안녕하세요. 플래티넘입니다. 오늘은 자기소개서 작성법에 대해서 적어보려고 합니다. 많은 분들이 자기소개서 작성법에 어려움을 겪고 있는데요, 다년간의 자기소개서 첨삭 노하우를 통해 자기소개서 작성법에 대해서 적어보려고 합니다. 1. 작성 준비하기 자기소개서의 기본은 "자기 능력 어필"입니다. 많은 분들이 자기소개서라고 하면 자신을 소개하는 글을 적는 것이라고 생각하시는 분이 있어서 간혹 학창 시절에 대한 질문에 본인의 취미와 본인의 동아리활동 위주, 즉 즐기는 위주로 작성하시는 분들이 많습니다. 하지만 기업은 명확히 말씀드리면 이익을 창출하는 집단입니다. 지원자를 뽑아서 일을 시켜 이익을 창출하려고 최대한 노력하는 것이 인사팀의 역할이지요. 그럼 자기소개서를 작성할 때 무엇을 먼저 작성해야 할까요? 먼저,.. 2023. 2. 4.
케이티 루이즈 손더스 배우 정보 송중기 배우자 오늘은 송중기와 열애설부터 결혼설까지 그리고 최근 알려진 바로 임신과 함께 혼인신고까지 완료되었다고 합니다. 그럼 케이티 루이스 손더스의 정보를 알아보겠습니다. 1. 기본 정보 -성명: 케이티 루이즈 손더스 (KATY LOUISE SAUNDERS) -출생: 1984년 7월 21일 38세 / 런던 출생 -학력: 보코니 대학교(경영학/학사) -데뷔: 2002년 -가족: 배우자: 송중기 /자녀 2023년 출생 예정 이탈리아, 영국에서 활동한 영국인 배우입니다. 2. 관련 정보 1984년 7월 21일 영국 런던에서 영국인 부와 콜롬비아인 모 사이에서 출생하여 런던과 이탈리아를 왕래가며 유년 시절을 보냈다. 14살 때부터 이탈리아 밀라노에 거주하며 자랐고 보코니 대학교에 진학해 경영학을 전공함. 2002년 이탈리.. 2023. 2. 1.
미스터 트롯 2 정보 및 감상 포인트 안녕하세요 플래티넘입니다. 오늘은 인기가 아주 많은 미스터 트롯 2에 대한 리뷰를 해보겠습니다. 1. 프로그램 정보 - 방송시간: 매주 목요일 오후 10시 ~ 오전 1시 - 방송기간: 2022년 12월 22일~2023년 3월 16일 예정이고 - 방송사: 티브이 조선에서 진행 중 - 장르: 트로트 서바이벌입니다. - 진행자: 김성주 - 출연: 장윤정, 붐, 장민호, 김연자, 진성, 문희경, 이홍기, 츄, 강다니엘, 알고 보니 혼수상태, 이현우, 홍지윤, 이은지, 김해준, 김희재, 신지, 현영 2. 프로그램 시놉시스 새로운 전설의 시작 전 국민을 트로트 열풍에 빠지게 만든 레전드의 귀환 대한민국을 빛낼 전설의 트롯 영웅은 누구인가! 3. 미스터 트롯 2 참가자 정보 번호 이름 나이 직업 비고 부서 1 강대성.. 2023. 2. 1.
공황장애, 우울증, 불안 장애 회복 방법 안녕하세요 플래티넘입니다. 오늘은 마음의 감기라고 불리는 공황장애, 우울증, 불안장애 회복 방법에 대해서 다뤄 보도록 하겠습니다. 약 7년간 관련 병을 직접 앓으면서 수십 권의 책을 읽고, 많은 병원 많은 경험을 토대로 작성을 해보았습니다. 제 주관적인 부분도 있고 학문적으로 독서를 통해서 작성한 부분도 있습니다. 많은 참고가 되시고 마음이 아프신 분들에게는 큰 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 1. 공황장애 / 우울증 / 불안 장애 이력 어느 순간에 갑자기 세상에 혼자만 있는 것 같고 불안함이 엄습해 왔고, 직업이 교육 관련직이라 1,000명 앞에서 프레젠테이션을 하며 심장마비와 같은 극도로 공포스러운 공황발작, 그것이 저의 공황의 시작이었습니다. 그리고 이어지는 직장 팀장의 끊임없는 완벽추구, 업무를 진행.. 2023. 1. 30.
내 안의 불안감 길들이기: 책 리뷰, 불안은 늦기 전에 관리하자 안녕하세요. 세상의 모든 것을 리뷰하는 블로거 플래티넘입니다. 오늘은 내 안의 불안감 길들이기라는 책을 리뷰해 보겠습니다. 1. 책을 읽게 된 계기 최근 불안한 감정으로 인하여 고통받는 사람들이 많고 미국의 7/1 이상의 사람들이 불안한 마음으로 인하여 고통받는 시대입니다. 저 또한 불안한 마음 공황장애 등 많은 불안으로 인하여 생활상 불편을 가지고 있습니다. 그 부분을 잘 다뤄준 책으로 알고 있고 인터넷 검색 후 동네 시립 도서관에서 책을 대여하게 되었습니다. 2. 도서 정보 페이지수 304쪽 / 발행일은 2016년 4월 10일입니다. 예스 24에서 10점 만점에 9.4의 평점을 가지고 있으며, 쉽게 잘 쓰인 책입니다. 들어가며 …5 Chapter 1 불안감에 대한 오해와 진실 …21 Chapter 2.. 2023. 1. 30.
가성비 바다낚시(생활 낚시) TIP 낚시는 저렴하게 쉽게 할 수 있다 안녕하세요 모든 것을 리뷰하는 플래티넘입니다. 먼저 요즘 바다낚시에 빠져 사는 1인으로서 낚시를 어떻게 저렴하게 할 수 있는지에 대해서 초보 낚시꾼으로서 지금까지 여러 경험을 통해서 느낀 점에 대해서 이야기해보겠습니다. 1. 바다낚시를 처음 해보게 된 계기 낚시는 보통 친구 따라갔다가 푹 빠지게 되는 경우가 많습니다. 처음에 장대 낚시로 해서 친구가 물고기를 잡는 것을 보고 신기하기도 하고 뭔가 짜릿한 도파민이 뇌에 퍼지는 듯한 느낌에 한번 해볼까라는 생각에 처음 시작하게 된 것 같습니다. 그 후 장대로만 계속하다가 릴낚시에 입문하게 되었고 그동안 여러 경험을 통해 지금은 그래도 낚시의 원리를 익히고 스스로 채비까지 할 수 있게 되었습니다. 릴은 전문가의 영역이 아닌 편리의 영역입니다. 편리하기 위해 릴.. 2023. 1. 28.
명지 피싱아이디 낚시점 방문 리뷰 안녕하세요 플래티넘입니다. 저는 여러 취미를 가지고 인생을 재미있게 살아보려는 1인으로 그중 최근에 스스로 재미를 느끼는 것이 바로 낚시입니다. 오늘 명지에 식사 이후에 한번 들러보았습니다. 1. 위치 위치는 정말 기가 막히게 명지에서 가덕도 / 거제도로 가는 길목에 위치해 있습니다. 부산광역시 강서구 명지동 3228-2 전화번호: 0507-1338-8015 2. 주차 공간 주차공간은 넓습니다. 마치 낚시를 떠나는 바다를 연상할 만큼 넓습니다. 주말에도 새벽에 와서 보면 자리는 넉넉합니다. 편안하게 차 대시고 구매하시면 될 것 같습니다. 3. 가격 밑밥 가격은 위 사진 참고 하시면 될 것 같습니다. 대상어에 따라 가격이 천차만별입니다. 저 같은 경우에는 잡어(?)를 위주로 반찬 잡이용 고기(전갱이 / 청.. 2023. 1. 27.
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